4月1日18:30，“意志力与自我管理”——心理健康系列讲座在1001#1203教室如顺利开展。此次讲座由文学院学生工作办公室、团委主办，由文学院学生会承办。18新利体育 心理健康教育研究中心的徐爱兵老师担任本次讲座的主讲人。
徐爱兵老师简要介绍了意志力的概念。所谓意志力，是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。通过介绍“棉花糖”实验，徐老师引出了本次讲座的主题“意志力与自我管理”。
随后，徐老师将意志力与冲突、诱惑相结合，分析三者的关系。他表示，我们只有在“我想要”的诱惑和“我不要”的冲突中保持平衡，才能锻炼意志力。除此之外，他还具体阐释了意志力在各个领域的重要性，包括健康、工作与学习、爱情婚姻和人际等，并通过讲述亲身经历，向同学们强调了意志力缺乏的危害。同学们专心致志地听讲，积极互动。
徐老师给同学们提供了关于如何提升意志力的若干建议，如选择最重要的目标、列出清单和计划、处理内疚和自责、减少行为的变化性等。
本次心理健康系列讲座，有利于培养同学们自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，增加心理健康知识素养，提升心理健康水平。
图/赵丹 文/周夏婷
