11月22日下午两点，18新利体育 材料与化学化工学部全体心理委员参与“研究生常见心理问题识别与应对”为主题的专题培训。本次讲座由18新利体育 党委研究生工作部组织开展，大学生心理健康教育研究中心屠雯静老师主讲，各研究生培养单位400多名心理委员参与。

    本次培训从“研究生心理委员的工作主责与工作内容”和“研究生常见心理问题的识别与应对”两个部分展开。

    首先，屠雯静老师明确了心理委员的职责义务，指出研究生心理委员在日常工作中需要注意的事项、所需具备的技能，以及如何与心理咨询师、导师、同学等建立良好的沟通和协作关系。

    其次，屠雯静老师以生动具体的心理问题案例讲述同学们可能在日常生活中遇到的类似情况，从同学们的内心感受，心理问题的面对方法，问题的解答方式，咨询关系的建立等方面探讨应对措施，同时也介绍了一些有效的心理自助方法和资源。

    本次讲座聚焦研究生心理健康，介绍有效方法，引发师生共鸣，缓解焦虑情绪，拨开阴霾，坚定信心，促进了师生之间的理解和支持，为材料与化学化工学部的研究生们创造一个更加健康、积极、和谐的学习环境。

    材化部研究生心理委员感悟

    参加完心理委员培训会议，我认识到研究生阶段不同于本科阶段的学习，一方面，我们面临着科研的压力，另一方面，我们慢慢步入社会，有很多事情围绕在我们身边，让我们不堪其扰，因此调节好自己的情绪，保持心理健康就显得尤为重要。对于研究生而言，生活中或多或少的会遇到挫折，但只要放宽心态，调整好个人情绪，困难总会过去。

——材化部2022级研究生陈欢

    通过此次心理健康培训讲座，我认识到心理健康对每一个人都很重要，只有好的心理才会让人感到心情舒畅，有精力过好每一天生活。心理健康包括身体健康、悦纳自我、人际和谐、适应环境、幸福感高。心理健康是每个人都应该关注的问题。在现代社会，人们面临着越来越多的压力和挑战，如果不能很好地应对这些压力，就很容易出现心理问题。因此，学会如何保持一个健康的心理状态是非常必要的。

 ——材化部2022级研究生王少硕

    在这次专题培训中，我了解到了心理健康的含义，认识到了情绪调节的重要性，学到了如何正确处理人际关系。通过这次培训，我深刻认识到了心理健康的重要性，也掌握了一些保持心理健康的方法和技巧。我相信这些知识和经验会对我的学习和生活产生积极的影响，也会对周围的人产生积极的影响。最后，我想分享一句话：“健康的心灵是幸福的源泉。”希望大家都能够关注自己的心理健康，并通过适当的渠道和方法来调节自己的情绪和保持心理平衡。

——材化部2023级研究生张潼

    为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的知识是必不可少的，这对于增强与维护我们的身心健康有很大的意义。此次讲座由浅入深地讲解了研究生心理委员的工作职责与工作内容以及研究生常见心理问题的识别与应对。从不同视角关注学生对于心理健康知识的了解、处理压力的技巧，以及如何积极履行心理委员的职能，介绍了有效应对心理压力的办法，使我受益匪浅。

——材化部2023级研究生潘晋宇